Relaxační pobyt se cvičením a ženskými kruhy na Slovensku v Liptovskom Jáne 9.-11.3.2018

Co vás na pobytu čeká?

  • Cvičení Pilatesovy metody
    Mysl umí nejlépe relaxovat při vědomém pohybu, který respektuje naše fyzické možnosti. Pro ženu je nejvhodnějším takové cvičení, které je plynulé a propojuje pohyb s dechem. Pilatesova metoda zpevňuje tělo zevnitř, zeštíhluje pas a působí jako prevence bolestí zad. Cvičíme základní sestavu Mat work s váhou vlastního těla a využíváme také nejrůznější fyzioterapeutické pomůcky jako Rollery, Thera bandy, Overbally, masážní a balanční pomůcky.
  • Jóga a meditace
    Jóga doprovází lidstvo přes pár tisíc let a je stále studnicí moudrosti a inspirací na cestě za sebepoznáním, pro začátečníky i mistry. Budeme se věnovat jógovým cvičením v různorodé dynamice, propojíme dech s pohybem, zvědomíme každou buňku svého těla. Ve chvílích zklidnění budeme v meditaci sledovat film na proměnlivém plátně svého ne/vědomí.
  • Sdílení ve skupině, ženské kruhy
    Žena se rozkvétá jako nádherný lotosový květ. Potřebuje k tomu dostatek živin, slunce a inspiraci. Živiny a sílu najde sama v sobě, světlo vstřebává díky každodennímu poznání a inspirací nechť jí jsou ostatní ženy, které zrcadlí, pohladí, utěší... Společně si vytvoříme bezpečný prostor pro sdílení ženských témat.
  • Co je zahrnuto v ceně semináře?
    V ceně semináře, která je 60 EUR, je zahrnutý program skládající se z cvičebních a meditačních bloků a z večerních ženských kruhů, tištěné a jiné materiály k výuce.
  • Co není zahrnuto v cene seminára?
    Ubytování v penzionu Sankt Johann v Liptovskom Jáne, strava formou polopenze v ceně 75 EUR. V této ceně je zahrnutý také vstup do wellness. Sumu 75 EUR hradí zájemce přímo na účet penzionu, bližší informace k platbě jsou zahrnuty v emailu, který vám zašleme po objednaní semináře.

Potřebujete pomoc?

Napište nám na kontakt@bytzenoumebavi.cz .

Jsme tu pro vás, rádi vám pomůžeme.