Vnitřní milenka

Druhý den

Přejeme příjemný den. Určitě sis už zacvičila svůj Pozdrav Slunci ☺ Pokud ne, můžeš v doprovodu našeho videa

Pozdrav slunci

Úkol

Tvým dnešním velkým úkolem je naučit se přijímat sebe sama se vším, co k tobě náleží. Vyhraď si pro sebe čas, nejlépe v podvečer, ale není to podmínkou. Důležité je, abys byla jen sama se sebou, ničím a nikým nerušena. Dej si nejprve koupel nebo sprchu a prožij ji. Jsi tak krásná! Ve sprše se rozmazluj, můžeš se oholit, napěnit si plnou vanu, nechat se objímat teplou vodou… Potom si vezmi jen župánek tak, abys měla volný přístup k celému svému tělu. Sedni nebo lehni si před zrcadlo, vezmi si voňavý tělový olejíček, krém nebo své oblíbené tělové máslo a namaž celé své tělo. Nespěchej. Vychutnej si každičkou jeho část, zlehka ji masíruj a při tom ji pozoruj. Uvědomuj si, že každá část tvého těla si zaslouží péči a lásku a především přijetí. Když si budeš masírovat stehno, uvědom si, že ho máš ráda, že ho přijímáš, že je tvoje, že jsi to ty a máš se ráda. Tak postupuj dále… Přijímáš celé své tělo kousek po kousku, vědoma si vlny tepla a lásky, které tě obklopují.

Na závěr dne, po masáži nebo před usnutím si zaznamenej do svého deníčku všechny své pocity, dojmy a uvědomění. Jak ses cítila, když sis hladila své tělo? Jaké pocity převládaly? Plakala jsi? Pokud ano, tak proč? Cítila jsi vášeň, vzrušení, touhu po sexu nebo jen teplo, přijetí a ponor do vlastní podstaty? A jak se cítíš nyní? Existuje něco, co tě tížilo a nyní to odchází?