Vnitřní milenka

Třetí den

Vítáme tě pozdravem Slunci.

Pozdrav slunci

Úkol

Dnes tě čeká ještě další pohybová aktivita, vyhraď si na ni čas a prostor (nejlépe prázdný byt či dům).

Zamyslela ses někdy nad tím, co v tobě vzbuzuje vášeň? Nemusí jít nutně o vášeň erotickou končící sexuálním vyvrcholením, máme na mysli spíše vášeň životní nesoucí v sobě spontánnost, radost a obrovskou životní sílu. Vytvoř si doma atmosféru vhodnou ke spontánnímu tanci. Můžeš zatáhnout závěsy, zatemnit místnost, zapálit si svíčku… Obleč si sukni nebo šaty, můžeš si vzít šátek, vyber si hudbu, kterou máš ráda, nenechej se limitovat v žánru ani v ničem jiném. Když začnou prostor rozeznívat první rytmy, zavři oči a nechej se unášet na vlně melodie, souznění a rostoucí vášně, která vyvěrá z tebe sama. Uvolni své boky, ramena, paže, nech každou svou buňku prostoupit vlnami rytmu. 

Před závěrem dne se opět vyzpovídej svému věrnému příteli, svému deníčku. Jak ses cítila? Co ti bylo příjemné a co naopak? Jaké pocity převládaly? Vnímala jsi stud a zdrženlivost nebo naopak otevření a spontánnost? Žádná odpověď není dobře nebo špatně, jde jen o to, upřímně si přiznat své pocity.