Vnitřní dítě

První den

Dnes tě čekají dva úkoly: První souvisí s celou tvou poutí Be Woman, protože dnes učiníme první krok k osvojení si návyku každodenního cvičení Pozdravu Slunci, Surya Namaskar, který protáhne tvé zatuhlé svalstvo, uvolní klouby a páteř. Na hlubší úrovni ti pomůže opětovně rozproudit energii v hlavních energetických dráhách a tím se celý tvůj organismus příjemně osvěží. Pro své účinky je vhodné Pozdrav Slunci cvičit ráno nebo během dne. Načasování necháme již na tobě. Video se cvičením najdeš zde 

Pozdrav slunci

Úkol

Pro práci na druhém úkolu si vyhraď nějaký čas a samotu nejlépe večer před usnutím. Je to vhodná doba, neboť i naše mysl přechází na jinou hladinu fungování. Nachystej si větší čtvrtku, nejlépe velikost A3, černý fix nebo fixy různých barev. Napiš si na čtvrtku velkými písmeny „Vnitřní dítě“ a na papír se postav oběma bosými chodidly. Zavři oči a počkej, co ti bude přicházet. Všechno si poznač, načmárej, namaluj na papír, na kterém stojíš. Až budeš mít pocit, že jsou vnitřní informace pro tuto chvíli vyčerpány, vezmi papír do rukou a nějakou chvíli medituj na všechno, co se na něm objevilo. Poté papír rituálně spal a jdi spát.

Po tom všem můžeš vzít do rukou svůj deníček a poznačit si, co se změnilo, co tě překvapilo, co tě zasáhlo, jaké jsi měla pocity při první komunikaci se svým vnitřním dítětem…