Vnitřní dítě

Čtvrtý den

Krásný a slunečný den. Pokud za okny zrovna prší, najdi si zdroj Slunce ve svém nitru ☺ 

Pozdrav Slunci je již tvá denní rutina, prováděj ho vědomě, s péčí a láskou k sobě sama. Uvědomuj si, že je to investice do tebe! To, co si nedáš sama, ti nikdo jiný nenahradí…

Pozdrav slunci

Úkol

Večer si dopřej ničím a nikým nerušený čas. Čeká tě meditace na tvé vnitřní dítě. Ideálně před ulehnutím do postele, kdy si můžeš dovolit propustit ze své hlavy všechny všední starosti a každodenní úkoly. Budeš potřebovat asi 30 minut času pro samotnou meditaci a potom už jen hájený klid. Nezapomeň si u postele nechat deníček s perem pro případné poznámky…

Zhasni světlo, zapal si svíčku, přikryj se dekou, pusť si zvukovou meditaci a zavři oči. Dobrou noc…