Vnitřní matka

Třetí den

Krásné ráno 🙂 Dnešní den začni jako všechny ostatní, Pozdravem Slunci.

Pozdrav slunci

Úkol

Sílu, kterou disponuješ, je třeba procítit zevnitř a prožít na tělesné úrovni. Skrze tělo jsi schopná svůj potenciál uchopit, plně soustředěná mysl ti pomůže ho zaměřit žádoucím směrem a tedy plně využít. Fyzické tělo ti bude v následujícím sledu rovnovážných pozic průvodcem na cestě návratu do tvého vlastního středu, jak tělesně, tak mentálně a duchovně.

Vyčleň si asi 30min času, obleč se do pohodlného oděvu a nachystej si podložku na cvičení, deku a svíčku, kterou umístíš před svou podložku na zem. Otevři si následující odkaz a oddej se vědomému zvnitřňování ve sledu cvičení VÍRABHADRASÁN – pozic Bojovnice a jejich variant.

Na závěr si lehni na podložku, můžeš se přikrýt dekou a chvíli odpočívej, relaxuj a sleduj projekce své mysli pohledem nezaujatého pozorovatele.

 

cvičení VÍRABHADRASÁN – pozic Bojovnice